Brunch & Balance – Costa Ballena Edition

📅 Sábado 12 de septiembre de 2026
🕘 09:00 – 13:00
📍 Costa Ballena Ocean Golf Club
Carretera Chipiona–El Puerto de Santa María, km 5
11520 Rota (Cádiz)

Brunch & Balance regresa a Costa Ballena Ocean Golf Club con una nueva mañana dedicada al bienestar, el movimiento y el autocuidado, en un entorno privilegiado rodeado de naturaleza y a pocos pasos del mar.

Esta experiencia ha sido diseñada para que puedas regalarte unas horas para ti: activar el cuerpo, aprender a cuidar tu salud desde dentro, compartir un brunch saludable y conectar con una comunidad de mujeres que desean sentirse bien y disfrutar de una vida más equilibrada.

🩰 09:00 | Masterclass de Barre

Con Tatiana Tena · Tatiana Tena Studio

Comenzaremos la mañana con una masterclass de Barre, una disciplina dinámica que combina movimientos inspirados en el ballet, el pilates y el entrenamiento funcional.

A través de ejercicios controlados y secuencias al ritmo de la música, trabajaremos especialmente las piernas, los glúteos, los brazos y la zona abdominal. La clase nos ayudará a mejorar la fuerza, la postura, el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.

No es necesario tener experiencia previa ni conocimientos de danza. Tatiana ofrecerá diferentes adaptaciones para que cada participante pueda disfrutar de la sesión respetando su propio nivel y las necesidades de su cuerpo.

Una práctica elegante, estimulante y llena de energía para comenzar el día sintiéndonos más fuertes, activas y conectadas con nosotras mismas.

Sobre Tatiana Tena

Tatiana Tena es instructora y está al frente de Tatiana Tena Studio, un espacio dedicado al movimiento y al bienestar. En sus clases combina técnica, energía y acompañamiento cercano, creando sesiones dinámicas en las que cada mujer puede avanzar a su ritmo, mejorar su condición física y disfrutar del ejercicio desde una perspectiva consciente.

Su manera de enseñar convierte cada entrenamiento en una experiencia motivadora que invita a fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y ganar confianza a través del movimiento.

🥗 10:00 | Brunch saludable by Costa Ballena Ocean Golf Club

Después de la actividad física disfrutaremos de un brunch saludable preparado por el equipo de Costa Ballena Ocean Golf Club.

Será el momento de descansar, conversar y seguir creando comunidad mientras degustamos una propuesta gastronómica equilibrada en un entorno natural excepcional.

🌸 11:00 | Nutrirte para florecer

Con Laly Delgado · Nutricionista, coach integral y fundadora de Mujernova

La ciencia nos demuestra que la alimentación influye mucho más allá del peso corporal. Cada alimento que consumimos aporta información a nuestras células y condiciona procesos esenciales como la producción de energía, el equilibrio hormonal, la respuesta inflamatoria, la salud intestinal e incluso el funcionamiento del cerebro y nuestras emociones.

Hoy sabemos que una nutrición adecuada puede ayudarnos a mejorar la composición corporal, fortalecer el sistema inmunitario, favorecer el rendimiento físico y mental y contribuir a un envejecimiento más saludable.

Durante esta ponencia descubriremos cómo pequeños cambios en nuestros hábitos, respaldados por la evidencia científica, pueden tener un gran impacto en nuestra salud y bienestar.

Laly nos ayudará a comprender qué necesita realmente nuestro organismo y cómo podemos tomar mejores decisiones alimentarias sin recurrir a planteamientos extremos o soluciones temporales.

Porque cuando nutrimos nuestro cuerpo con lo que verdaderamente necesita, creamos las condiciones necesarias para florecer con más vitalidad, equilibrio y calidad de vida.

Sobre Laly Delgado

Laly Delgado es nutricionista y coach integral, con más de 25 años de experiencia acompañando a mujeres en la mejora de su salud y bienestar.

Es fundadora de Mujernova, un centro de bienestar integral femenino desde el que desarrolla programas de nutrición, ejercicio, gestión emocional y crecimiento personal.

Su metodología se centra en ayudar a las mujeres a transformar sus hábitos de una manera consciente, realista y sostenible, proporcionándoles las herramientas necesarias para cuidar su cuerpo, mejorar su bienestar y alcanzar su mejor versión.

💚 ¿Qué incluye tu entrada?

✔️ Masterclass de Barre con Tatiana Tena.
✔️ Brunch saludable de Costa Ballena Ocean Golf Club.
✔️ Ponencia «Nutrirte para florecer» con Laly Delgado.
✔️ Una mañana de bienestar, aprendizaje, conexión y comunidad en un entorno único.

💶 Precio y forma de pago

Precio total de la experiencia: 35 €

Para reservar tu plaza:

🔗 Abona 15 € a través del enlace de reserva.
💵 Los 20 € restantes se abonarán en efectivo en Costa Ballena Ocean Golf Club el mismo día del evento.

⚠️ Importante: el pago de 15 € formaliza la reserva, pero no corresponde al precio completo de la entrada. El sábado 12 de septiembre deberás abonar los 20 € restantes en efectivo en el club de golf.

⚠️ Plazas limitadas

🔗 Reserva abierta

Política de cancelación

Los 15 € abonados para reservar la plaza no son reembolsables.

En caso de no poder asistir, avisando con al menos 48 horas de antelación, la reserva podrá cambiarse por otro evento disponible organizado por Brunch & Balance.

Los 20 € restantes solamente se abonarán en efectivo en Costa Ballena Ocean Golf Club el día del evento.